Registro de peso (no entrada de diario) del 30 junio 2019
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83,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 18,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1883 kcal
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Grasa: 30,79g | Prot: 192,04g | Carbh: 212,22g.
Desayuno: 鶏胸肉(皮なし), 生卵, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, バナナ. Almuerzo: 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, TOPVALU 小粒納豆, 鶏胸肉(皮なし). Cena: セブンイレブン おしんこ（白菜・胡瓜）, 麒麟麦酒株式会社 ゼロイチ, オーマイ 和パスタ好きのための肉味噌, しらたき, 鶏胸肉(皮なし). Pasa Bocas / Otros: エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味, 鶏胸肉(皮なし), ご飯, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味, グリコ CCDドリンク. más...
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2827 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Cross Training - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de alchixxx
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