Registro de peso (no entrada de diario) del 01 julio 2019
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59,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1687 kcal
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Grasa: 70,54g | Prot: 125,45g | Carbh: 136,21g.
Desayuno: Carrefour Mollete Integral, Ibsa Tomate Triturado, Jamón Ibérico de Cebo, Té (Infusión). Almuerzo: MyProtein Impact Whey Protein, Colnatur Colageno, DIA Yogurt Natural Desnatado, Plátano, Vegetales Salteados, Salmón al Horno o a la Parrilla. Cena: DIA Pasas Sultanas, Hacendado Queso Ensalada, Café con Leche, Merengue, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo, Sardinas en Aceite (Enlatadas). Pasa Bocas / Otros: Matutano Almendras Al Horno. más...
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2459 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Body Combat - 45 minutos, HIIT - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Pesas - 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 42 minutos, Elíptica - 23 minutos. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Eliángela
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