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Ahhhh... a rest day 😊
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73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1875 kcal
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Grasa: 52,48g | Prot: 192,41g | Carbh: 166,52g.
Desayuno: Valu Time 1% Low Fat Milk, Great Value Large White Grade A Eggs, Jennie-O Ground Turkey 93/7. Onces: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Ocean Spray Diet Cranberry Juice. Almuerzo: Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars, Fiber One 90 Calorie Lemon Bar. Cena: Publix Quick Cooking Oats, Isopure Zero Carb Whey Protein Isolate (Strawberries & Cream), Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Smucker's Sugar Free Strawberry Preserves, Nestle Toll House Vanilla Ice Cream Sandwich, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Después de la Cena: Extra Strength Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. más...
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2422 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 1 hora, Tienda de Comestibles - 15 minutos, Descansando - 4 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Permanecer de Pie - 30 minutos, Cocinar - 45 minutos, Bus Driving - 9 horas y 30 minutos, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 6 horas, Ducharse - 30 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 15 minutos. más...
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Ganando 3,2 kg a la Semana
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 Comentarios
01 jul. 19 por el miembro: Alnona
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Peso Histórico de chrisw77
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