Registro de peso (no entrada de diario) del 07 enero 2013
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54,8 kg
Disminuído hasta ahora: 14,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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671 kcal
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Grasa: 20,61g | Prot: 39,98g | Carbh: 75,62g.
Desayuno: Cappuccino, Copos de Arroz y Trigo Integral, Leche Desnatada sin Lactosa. Almuerzo: Miel Mostaza, Brotes Tiernos, Atún Claro Natural, Queso Parmesano (Duro), Tomates. Cena: Caldo de Pollo. Pasa Bocas / Otros: Yogur Griego. más...
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2678 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 3 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Tareas del Hogar - 4 horas, Reproducción de Música - 1 hora, Montar en Bicicleta (Muy Rápido) - 28/kph - 1 hora, Durmiendo - 12 horas, Descansando - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de AdriCalorias
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