Registro de peso (no entrada de diario) del 07 enero 2013
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65,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,0 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2204 kcal
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Grasa: 85,41g | Prot: 167,00g | Carbh: 195,53g.
Desayuno: Egg Omelet or Scrambled Egg, Buffalo Chicken Dip, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Bananas. Almuerzo: Chicken Breast, Chopped Salad. Cena: Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Spinach Salad, Spaghetti Winter Squash. Pasa Bocas / Otros: Milk (Nonfat), Nonfat Frozen Yogurt, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. más...
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2708 kcal
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Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Rápido) - 1 hora y 11 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 7 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 42 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Siegels
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