Registro de peso (no entrada de diario) del 03 julio 2019
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82,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 17,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2058 kcal
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Grasa: 44,13g | Prot: 224,09g | Carbh: 197,24g.
Desayuno: ちりめんじゃこ, 生卵, TOPVALU 小粒納豆, トップバリュー プロバイオティクス プレーンヨーグルト, 鶏胸肉(皮なし), 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, バナナ. Almuerzo: ヨコオデイリーフーズ 三杯酢 ところてん, ちりめんじゃこ, 生卵, 鶏胸肉(皮なし), 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Cena: ヨコオデイリーフーズ 三杯酢 ところてん, ちりめんじゃこ, 生卵, 鶏胸肉(皮なし), 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Pasa Bocas / Otros: トップバリュ 寒天ゼリー ぶどう味, 不二家 ミルキー, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味, グリコ CCDドリンク. más...
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3405 kcal
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Ejercicio:
Cross Training - 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Trotar - 8/kph - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 15 horas y 55 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de alchixxx
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