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PM weigh in. 6.5 hrs sleep.
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122,8 kg
Disminuído hasta ahora: 25,1 kg.
Aún para ir: 9,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2854 kcal
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Grasa: 159,72g | Prot: 219,99g | Carbh: 111,69g.
Desayuno: Cantaloupe Melons, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt. Almuerzo: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Black Olives, Southern Recipe Hot & Spicy Pork Rinds, Omaha Steaks Gourmet Ground Beef Burgers, Member's Mark Fresh Salsa (Mild), Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Daisy Sour Cream. Cena: Woeber's Smoky Horseradish Sauce , Yellow Mustard , Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Avocados, Member's Mark Naturally Hickory Smoked Bacon, Kraft Miracle Whip Light Dressing, Member's Mark Organic Free Range Large Brown Eggs. Pasa Bocas / Otros: Act II Kettle Corn Microwave Popcorn, JYM Supplement Science Pre JYM, Kroger Gel Bites Gelatin Cubes Black Cherry, Kettle & Fire Beef Bone Broth, Member's Mark Double Strength Wild Alaskan Fish Oil 1200Mg/600Mg Omega-3, GNC Mega Men Energy & Metabolism. más...
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3514 kcal
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Ejercicio:
garmin - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,4 kg a la Semana
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