Diario de alchixxx, 06 jul. 19

Registro de peso (no entrada de diario) del 06 julio 2019
83,2 kg Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.    Aún para ir: 18,2 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 06 julio 2019:
2145 kcal Grasa: 49,30g | Prot: 187,16g | Carbh: 248,25g.   Desayuno: ブルーベリー(無糖、冷凍), 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, バナナ. Almuerzo: エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味, トップバリュー もやし, 生卵, 鶏胸肉(皮なし), 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Cena: エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味, 鶏胸肉(皮なし), 肉じゃが. Pasa Bocas / Otros: バナナ, ブルーベリー(無糖、冷凍), ホエイプロテインプレーン味, グリコ CCDドリンク. más...
3678 kcal Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas, Cross Training - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 11 horas y 30 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
Perdiendo 7 kg a la Semana

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