Registro de peso (no entrada de diario) del 08 julio 2019
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83,9 kg
Disminuído hasta ahora: 21,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1850 kcal
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Grasa: 28,46g | Prot: 198,00g | Carbh: 204,81g.
Desayuno: Café, Tomates, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Pan Integral Tostado, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada), Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). Cena: Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Hierbas Aromaticas, Lidl Avena, Kiwi, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Arándanos, Hacendado Piña en Su Jugo. Pasa Bocas / Otros: Café, Hacendado Piña en Su Jugo. más...
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3057 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 1 hora y 1 minuto, Compras - 1 hora, Ver TV - 1 hora, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos, Correr - 11/kph - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 39 minutos, Gym (Gimnasio) - 30 minutos. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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