Diario de alchixxx, 09 jul. 19

Registro de peso (no entrada de diario) del 09 julio 2019
82,7 kg Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.    Aún para ir: 17,7 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 09 julio 2019:
3666 kcal Grasa: 162,92g | Prot: 192,59g | Carbh: 354,20g.   Desayuno: 生卵, 冷凍ブルーベリー, マイプロテイン ロールドオーツ, トップバリュー プロバイオティクス プレーンヨーグルト, バナナ. Almuerzo: 白玉, 冷凍ブルーベリー, ヤマザキ製パン あんぱん, ラーメン二郎 ラーメン二郎. Cena: ワンタンスープ, 豚バラ肉. Pasa Bocas / Otros: エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. más...
2709 kcal Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Cross Training - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
Ganando 0,7 kg a la Semana

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