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09 jul. 19
Diario de Asarver, 09 jul. 19
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Had a Dr appointment today, so weighed in a day early. Another .2 gain.
For real, I'm going to start recording my food now. which you all will comment about the SB I am treating myself to this morning (I get it about once a month). But other than that, I eat pretty well. :-( My running has even improved. sigh
71,3 kg
Disminuído hasta ahora:
2,6 kg
.
Aún para ir:
14,6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 09 julio 2019:
2281 kcal
Grasa: 88,53g | Prot: 100,23g | Carbh: 276,08g.
Desayuno:
Starbucks Caffe Mocha (Grande), Nabisco Belvita Golden Oat Breakfast Biscuits.
Almuerzo:
Roast Beef Sandwich with Cheese.
Cena:
Papa John's 14" Original Crust Pizza - Buffalo Chicken.
Pasa Bocas / Otros:
Edy's Outshine Fruit Bars - Peach, Publix Red Seedless Grapes, Cuties Mandarin Orange, Almond Breeze Original, Coffee, Sugar.
más...
Ganando 0,1 kg a la Semana
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Comentarios
Gonna hold you to recording your food! Go for it!
09 jul. 19 por el miembro:
Debbie Cousins
Thanks! 😎
09 jul. 19 por el miembro:
Asarver
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