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PM weigh in. 8 hrs sleep. 12 hrs fasted. Gym early this AM.
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124,2 kg
Disminuído hasta ahora: 23,8 kg.
Aún para ir: 10,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2387 kcal
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Grasa: 70,97g | Prot: 200,98g | Carbh: 262,42g.
Desayuno: Cantaloupe Melons, Member's Mark Organic Almond Unsweetened Vanilla Milk, Kellogg's Special K Red Berries. Almuerzo: Chillycow Brown Butter Salted Caramel Ice Cream, Member's Mark Colby & Monterey Jack, Kraft Miracle Whip Light Dressing, Member's Mark Buffalo Style Chicken Breast, Santa Fe Tortilla Company Homestyle Whole Grain Tortillas. Cena: Rsp Truefit Cinnamon Churro Grass-Fed Protein Shake. Pasa Bocas / Otros: JYM Supplement Science Pro JYM - Banana Cream Pie, JYM Supplement Science Pre JYM, GNC Mega Men Energy & Metabolism, Member's Mark Double Strength Wild Alaskan Fish Oil 1200Mg/600Mg Omega-3. más...
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4212 kcal
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Ejercicio:
garmin - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 8,3 kg a la Semana
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