Diario de alchixxx, 11 jul. 19

Registro de peso (no entrada de diario) del 11 julio 2019
82,1 kg Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.    Aún para ir: 17,1 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 11 julio 2019:
2308 kcal Grasa: 57,78g | Prot: 232,46g | Carbh: 205,16g.   Desayuno: トップバリュー プロバイオティクス プレーンヨーグルト, バナナ. Almuerzo: 生卵, 鶏胸肉(皮なし), マイプロテイン ロールドオーツ. Cena: 鶏胸肉(皮なし), マイプロテイン ロールドオーツ. Pasa Bocas / Otros: コカ・コーラ コーラ, 生卵, マイプロテイン ロールドオーツ, クッキー, マイプロテイン マルトデキストリン, ホエイプロテインプレーン味. más...
3552 kcal Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas, Cross Training - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 12 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
Perdiendo 7,7 kg a la Semana

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