|
Mantendo, elíptico, localizada ou musculação, três vezes na semana e corrida aos domingos!
|
47,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1205 kcal
|
Grasa: 51,21g | Prot: 91,18g | Carbh: 92,53g.
Desayuno: Aviação Manteiga com Sal, Caseirinho Pão de Leite, Arma Zen Colágeno Hidrolisado em Pó, Café, Kefir de Leite Desnatado, Ovo Frito. Almuerzo: Arroz Branco, Chuchu Cozido, Pernil Assado, Feijão Preto Cozido. Pasa Bocas / Otros: Café com Açúcar, Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel, Perdigão Salsicha Hot Dog, Sadia Salsicha, Pão Francês sem Miolo. más...
|
|
1874 kcal
|
Ejercicio:
Ducharse - 15 minutos, Sentado - 5 horas, Lavar Platos - 30 minutos, Cocinar - 1 hora y 7 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas, Montañismo - 1 hora y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 28 minutos. más...
|
Ganando 0,0 kg a la Semana
|