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Maintaining 👍🏻
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73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2153 kcal
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Grasa: 61,22g | Prot: 202,08g | Carbh: 193,72g.
Desayuno: Great Value Large White Grade A Eggs, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Valu Time 1% Low Fat Milk. Onces: Nature's Best Isopure Original Creamy Vanilla Whey Protein Isolate, Now Sports Carbo Gain, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Coffee (Brewed From Grounds). Almuerzo: Fiber One Protein Bars - Peanut Butter. Cena: Princess Pickled Asparagus, Isopure Zero Carb Whey Protein Isolate (Strawberries & Cream), Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Smucker's Sugar Free Strawberry Preserves, Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Nestle Toll House Vanilla Ice Cream Sandwich. Después de la Cena: Extra Strength Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. más...
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2181 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Cocinar - 30 minutos, Ducharse - 30 minutos, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 7 horas, Bus Driving - 8 horas, Ver TV - 1 hora. más...
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peso estable
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 Comentarios
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Peso Histórico de chrisw77
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