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Yesterday I ate at 115% of goal, exceeded my protein goal and met all activity goals. BF up 0.3% and is out of range...
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73,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2292 kcal
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Grasa: 113,25g | Prot: 140,88g | Carbh: 189,58g.
Desayuno: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Kashi GOLEAN Original Cereal. Almuerzo: Dinner Rolls, Kroger Fried Chicken Breast, Macaroni or Pasta Salad, Sunny Select Classic Caesar Croutons, Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Chef Salad. Cena: Guacamole with Tomatoes, Kroger Wavy Potato Chips, Dole Dark Sweet Cherries, Kroger Lightly Salted Peanuts, Kroger Chicken Wing Drummettes. Pasa Bocas / Otros: Carrot Cake with Icing. más...
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Ganando 4,8 kg a la Semana
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 Comentarios
Still on top of it John, hope your week ahead goes well too!
15 jul. 19 por el miembro: Steven Lloyd
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15 jul. 19 por el miembro: John10251
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Peso Histórico de John10251
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