|
Ем в пределах 1500 ккал, и съедаю всё за 4 часа пищевого окна ИГ! ✌️✌️✌️
|
56,8 kg
Disminuído hasta ahora: 12,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1085 kcal
|
Grasa: 41,26g | Prot: 99,03g | Carbh: 78,65g.
Desayuno: СВОЁ НАШЕ Кефир 1 %, ФЛОТСКИЕ Килька в Томатном Соусе, КМП Творог 9%, Зеленый Лук. Almuerzo: Стрелки Чеснока, Яйцо-Пашот, Помидоры Черри, ДОМ Перловка. Cena: Помидоры Черри, СВОЁ НАШЕ Кефир 1 %, Ясная Горка Колбаса КУРОЧКА, БИРСКИЙ Творог Обезжиренный, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Помидоры Черри, Белая Башня Йогурт 1,5%, Свинина Отварная, Кофе (из Молотых Зерен), Vitateka Рыбий Жир, Vitateka Рыбий Жир. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
Наташа, а как потом остаток дня переносите? не одолевают мысли о еде? а голод? как-то боретесь или в принципе не испытываете?
15 jul. 19 por el miembro: ildotorre
|
Я как раз наоборот - завтракаю только после 16.00, соответственно ужин около 20.00. А если знаю, что домой приеду поздно и ужин будет, например, в 21.30, то и завтрак в 17.00 - 17.30... Мне очень легко даётся такой режим питания, никогда не любила завтракать рано 😉
15 jul. 19 por el miembro: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Натали Рыжик 😻😻😻...
|