Diario de alchixxx, 18 jul. 19

Registro de peso (no entrada de diario) del 18 julio 2019
80,8 kg Disminuído hasta ahora: 6 kg.    Aún para ir: 15,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 18 julio 2019:
1929 kcal Grasa: 53,04g | Prot: 159,23g | Carbh: 203,94g.   Desayuno: マイプロテイン ロールドオーツ, はちみつ, 古谷乳業 低脂肪牛乳. Almuerzo: 桃屋 ごはんですよ, 生卵, マイプロテイン ロールドオーツ. Cena: 日清オイリオ ヘルシーリセッタ, 長芋. Pasa Bocas / Otros: マイプロテイン マルトデキストリン, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. más...
3265 kcal Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 25 minutos, Cross Training - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
Perdiendo 7,7 kg a la Semana

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