Registro de peso (no entrada de diario) del 18 julio 2019
|
69,9 kg
Disminuído hasta ahora: 21,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2099 kcal
|
Grasa: 114,22g | Prot: 107,63g | Carbh: 159,92g.
Desayuno: Şekersiz Çay, Yumurta, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Zeytin, Pınar Tam Yağlı Kahvaltı Keyfi, Genç Yeşil Soğan, Salatalık, Pınar Kaşar Peyniri, Sızma Zeytinyağı, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Domatesler. Almuerzo: Ev Yapımı Yoğurt, Domatesler, Yeşil Biber, Sızma Zeytinyağı, Soğanlar, Patates, Duru Bulgur, Galeta Unu, Sarımsak, Soğanlar, Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ). Pasa Bocas / Otros: Tadım Ay Çekirdeği. más...
|
Ganando 0,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|