Registro de peso (no entrada de diario) del 11 enero 2013
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71,8 kg
Disminuído hasta ahora: 13,9 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3231 kcal
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Grasa: 115,12g | Prot: 131,77g | Carbh: 414,74g.
Desayuno: Edulcorantes (Sacarina), Café, Aquarius Limón, Barritas de Cereales con Chocolate con Leche. Almuerzo: Galletas María Integral con Soja, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Café, Mezcla de 4 Quesos, Pan Blanco, Hélices con Vegetales, Tomate Frito Casero, Atún Claro Natural. Cena: Queso Añejo, Patatas Fritas Lisas, Aceitunas Negras, Pasta de Almendra, Chorizo de Cerdo, Jamón Serrano, Tarta Nata y Chocolate, Tortilla de Patatas, Pan Blanco. Pasa Bocas / Otros: L.Casei Frutas del Bosque y Coco, Nueces, Bebida Energética, Plátano. más...
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4660 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 21 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 18 minutos, Durmiendo - 9 horas y 20 minutos, Descansando - 1 hora, Correr - 10/kph - 41 minutos, Correr - 11/kph - 2 horas y 20 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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