Diario de knopockalv, 19 jul. 19

Доброе утро, Кнопочка! Удачного эксперимента и хороших отвесов ( лёгких). Удачи всегда , во всём и везде!))) 

Спасибки, рыжуля ) Интересное времечко, опять что то новенькое ) 

Кнопочка, ты уже свой организм отдрессровала, думаю эксперимент будет удачным, раз ты так настроилась🤗 Мы наблюдаем 😏 

Вот вы пишете, что воды нет ... а как это понять, есть вода или нет?  

) Было бы очень хорошо закрепиться на поддержке с минимальным весом. Но пока я просто наблюдаю и жду. Сколько? Не знаю, в целом на два месяца отдыха, а дальше решу. У меня цикл, должен начаться естественный слив, через пару дней увижу "чистый вес". Пока не смотрю в календарь и ничего не планирую, потому что прежние планы пришлось менять на лету. Но ощущение от перехода АБАЛДЕННОЕ. Очень комфортно, организм получил на неделю релакс, что важно. У меня была тяжёлая реакция на дефицит с нагрузкой и сейчас главное восстановиться. 

Лунная, вода - это насыщенность тканей водой и выросший вес. А у меня вес прежний, минимальный, на голени защип 3 мм (я проверяю толщину кожи на голени с внутренней стороны, вдоль кости, для меня руки не информативны, на руках кожа естественно тоньше), и ещё сейчас я могу защипнуть на руках кожу отдельно от клетчатки. Когда придёт вода тело нальётся и кожа станет плотнее. такие защипы не сделаешь ) Плюс живот-лицо-шея-грудь сразу наполняются. У меня так. 

Оооо, надо будет попробовать понаблюдать за кожей и защипами. Ни когда не додумалась бы это сделать )))) 

Отлично 👍 

Удачи)Вы очень отважный человек! 

Сегодня ещё минус 200гр. Так что пока я только в выигрыше. Но это под нагрузку. Работаем ) 

Кнопочка, урааа! Дальнейших отвесов!)))👏👏👏 А мой упорно стоит на месте. 

Привет! Мы с тобой очень давно общались, тогда я была на правильном пути, но сейчас все идет совсем не так. Я бы хотела посоветоваться, это не займет больше 2 минут твоего времени... Куда мне можно написать, сюда или в лс? Пожалуйста..  

) Я личку не читаю, она у меня постоянно глючит и я принципиально больше её не открываю, одно мучение. Только уведомления шлёт ) 

Круьо!А почему не повторять? 

Круто 

Ну испытание же. Я обычно советую то что на своей шкурке опробовала. "сам себе морская свинка", называется)))) 

Кнопочка, у Меня есть проблемы с пищей, компульсивное переедание.. В прошлый раз, когда дошла до поддержки (2600), я не смогла уйти в дефицит, просто сорвалась, забила на подсчеты на год, только сейчас немного разобралась с головой, с причинами... Убрала нелюбимые продукты, от которых морально давило(почти веган, не чистый конечно). Так вот дело в том, что питание уже полтора месяца 1200-1600.. И мне психологически легко, что типа вес быстро идет, что не переедаю(а чем больше я ем, тем больше хочется). Да короче, я забила на все советы о высоком калораже, а теперь начала сомневаться. Изначально хотела скинуть вес до 80 а потом выходить на адекватные цифры (даже если потеряю мыш массу).. А вот теперь снова посидев на вашей странице, сомневаюсь. Я хочу высоких калорий, но почему то чем их больше, тем больше я срываюсь, заедаю эмоции, и вообще полный хаус, я даже объяснить то не могу.. Вот и не знаю поднимать, если все таки еще от й-1,5 мес на низких я не потеряю здоровья?  

Сейчас уже лучше доводить до логического похудения на сколько то там, но начинать потихоньку организм задабривать - плюс 30 в неделю это сто К за три недели. Получится что через 6 недель норма будет выше на 200К, за 9 на 300. И отдыхать придётся потом подольше перед следующим этапом. Поэтому пока добивайте своим способом сколько выдержите. Уже прошло много времени от старта. Организм защищается и ничего легко не изменится. У меня получается норму держать, если трудно, как было сейчас - ухожу на поддержку или в лёгкий профицит. Поэтому делайте сейчас как умеете, а потом будем выбираться ).Единственно - выравнивайте норму питания на +-50К, не больше. На скачках калорийности в 500К Вы подкармливаете жирову.ю, а это не нужно. Короче, худейте на стабильной норме или на очень лёгком повышении. Потом год будем разгребать ))))) 

Да я откровенно говоря +-200 держала довольно долго, потом да, откровенно просыпаться начал жор.. Но только я уже не понимаю, отголоски моих проблем это или нет.. И еще я восхищаюсь вашей нормой белка, вы просто любите эти продукты или потому что "надо"? Я вот совсем еще не понимаю, сколько все же реально надо.... До какого порога снижаться не стоит? При 80-85 кг 

Но вообще вот я скакнула да резко с 1300 до 1600, он призадумался, если посмотреть на мой журнал веса 😂 упорно так задумался, 5 дней на одной точке. Тогда оставлю на 1600 на недельки полторы две а там вверх поползу