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John10251
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20 jul. 19
Diario de John10251, 20 jul. 19
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Yesterday I ate at 72% of goal, met my protein goal and all activity goals. BF down 0.2% and is out of range...
74,0 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
3,7 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 20 julio 2019:
2038 kcal
Grasa: 92,32g | Prot: 125,63g | Carbh: 182,76g.
Desayuno:
Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate.
Almuerzo:
Little Caesars Hot-N-Ready Extramostbestest Pepperoni.
Cena:
Lipton Sweetened Iced Tea, Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Hungry Jack Instant Mashed Potatoes, Chicken Breast.
Pasa Bocas / Otros:
Kroger Lightly Salted Peanuts, Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt, Publix Vanilla Cake with Buttercream Icing.
más...
2593 kcal
Ejercicio:
Fitbit - 24 horas.
más...
Ganando 0,3 kg a la Semana
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Comentarios
Just keep doing the right thing, it will happen. Our bodies are complex, but calorie deficit works.
20 jul. 19 por el miembro:
shirfleur 1
Thanks Shirfleur 1, I agree. Calorie deficit do work!!!
21 jul. 19 por el miembro:
John10251
Keep on keepin'on John...have a good one!!
23 jul. 19 por el miembro:
Steven Lloyd
Thanks Steven!!!
23 jul. 19 por el miembro:
John10251
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