|
Ползём вниз маленькими шажочками🐛 Ничего, скоро будет и 🦋
|
68,6 kg
Disminuído hasta ahora: 11,4 kg.
Aún para ir: 9,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1789 kcal
|
Grasa: 63,30g | Prot: 171,36g | Carbh: 157,49g.
Desayuno: Yummy Jam Ананасовый Джем, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Древо Жизни Смесь Семян для Салатов, Творог 5%, Hortex Малина Замороженная . Almuerzo: Лента Творог Мягкий Обезжиренный, Помидоры, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста на Пару, Оленина тушеная с луком. Cena: Нектарин, Шефмаркет Мисо-Суп с Яйцом и Луком Пореем, Faberlic Протеиновый Коктейль со Вкусом Банана, Индилайт Филе Грудки Индейки. Pasa Bocas / Otros: Everyday Everyday Protein с Клубникой и Злаками. más...
|
|
2226 kcal
|
Ejercicio:
Natación (Moderada) - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Montañismo - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 9 horas y 40 minutos, Compras - 20 minutos, Cocinar - 20 minutos. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|