Registro de peso (no entrada de diario) del 26 julio 2019
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82,5 kg
Disminuído hasta ahora: 22,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1957 kcal
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Grasa: 55,19g | Prot: 160,40g | Carbh: 166,89g.
Desayuno: Tomates, Café, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Pan Integral Tostado, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Pescanova Langostinos Pelados Cocidos, Ajo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Vino Blanco de Mesa. Cena: Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Realvalle Jamon Cocido Ahumado, Zanahoria, Pepino (Pelado), Tomates, Huevo Cocido. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Café, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Arándanos, Hacendado Piña en Su Jugo. más...
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3071 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Compras - 1 hora, Cocinar - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 10 horas y 45 minutos, Gym (Gimnasio) - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 13 minutos, Correr - 10/kph - 32 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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