|
Ну наконец то пошло вниз. Подсчет калорий все таки помогает. Интуитивно худеть не могу, могу только держать вес.
|
72,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 7,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2095 kcal
|
Grasa: 78,83g | Prot: 89,15g | Carbh: 226,54g.
Desayuno: Овсяная Каша на Молоке, Соло Сырок Глазированный с Кокосом, Тыквенные Семечки, Аланталь Сливочное Масло, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Изюм, Ржаной Хлеб, Вареное Яйцо. Almuerzo: Bacardi Ром Bacardi, Россия Щедрая Душа Российский с Миндалем, Агропродукт Томатная Паста Калининградская, Ржаной Хлеб, Салат Овощной со Сметаной, Котлеты из Говядины, Лэнд Кабачки в Сметане, Булгур (Вареный). Cena: Веселый Молочник Сметана 15%, Лэнд Ленивые Вареники. Pasa Bocas / Otros: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Ашан Персик Свежий, НЕВА Зефир. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|