|
Это полное фиаско🙈 провал 3-го этапа марафона, простите девчонки. Тяжелый физически выдался месяц: уколы, таблетки, прочие терапевтические восстановительные процедуры, минимум нагрузок и тренировки больше похожие на ЛФК. Что и требовалось доказать😢
|
74,3 kg
Disminuído hasta ahora: 8,7 kg.
Aún para ir: 9,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1400 kcal
|
Grasa: 97,20g | Prot: 59,54g | Carbh: 76,66g.
Desayuno: Ростик'c - KFC Капучино, Велком Сардельки Свиные, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Almuerzo: Черная Смородина, Мёд, Сметана 15%, Кабачки Тушеные, Велком Сосиски Молочные. Cena: Свинина Тушеная. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|
 Comentarios
Ната, не болей. Остальное приложится. У меня тоже провал. Нам поймут и простят
28 jul. 19 por el miembro: Thunderstorm11
|
Таня, спасибо. Я оклемалась вроде бы. Я- яркое доказательство как не надо в отпуске «отдыхать», чтоб потом месяц не лечиться после него. Так надорвала спину в Сочи, что руки немели, спина болела.... ну да ладно... Всё хорошо, идем дальше! Ты на какое РСК всё таки решила есть?
28 jul. 19 por el miembro: _perfect_
|
Я решила на 1300-1400.
Я пару раз срывала спину. Очень больно. Береги себя!
28 jul. 19 por el miembro: Thunderstorm11
|
Главное - здоровье! Остальное успеем, какие наши годы. Я знаете, девочки, как о своей грыже узнала? Чистила зубы. Наклонившись. Чихнула. Разогнуться уже не смогла. Так мы с ней и познакомились :)
29 jul. 19 por el miembro: nastyatitl
|
Тань, ну попробуй конечно. Пусть у тебя получится! Я привыкла на низких калориях, мне хватает и повышать совсем не хочется.
29 jul. 19 por el miembro: _perfect_
|
Настя, я вообще не переживаю уже. Пропал кураж, всё равно вдруг стало на счет веса.
29 jul. 19 por el miembro: _perfect_
|
Не расстраивайся! Все пучком 😍
29 jul. 19 por el miembro: _Стройная
|
Шаганэ, я и не расстраиваюсь! Но похудеть всё равно хочу😀
29 jul. 19 por el miembro: _perfect_
|
29 jul. 19 por el miembro: _Стройная
|
29 jul. 19 por el miembro: _perfect_
|
Наташа, не переживай. Нам важно что бы ты была в гармонии, а не какой-то там марафон. Хвост-пистолетом давай!
29 jul. 19 por el miembro: Расписна_Я
|
Оля, спасибо! Мне кажется я практически всегда в гармонии😘 Иначе не умею😊
29 jul. 19 por el miembro: _perfect_
|
Наталья , не унывать, главное здоровье 😘🌹🌹🌹
29 jul. 19 por el miembro: elenaatlanova1969
|
Наталья , не унывать, главное здоровье 😘🌹🌹🌹
29 jul. 19 por el miembro: elenaatlanova1969
|
Лена, я теперь тоже ржу. А тогда знаешь как простуда быстро прошла! Ни чихнуть, ни кашлянуть не смела
29 jul. 19 por el miembro: nastyatitl
|
29 jul. 19 por el miembro: _perfect_
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de _perfect_
|