Diario de chrisw77, 29 jul. 19

2 weeks until bulk phase starts again... I'm so excited to see what kinda power the extra calories will bring!

...and shifting from 1900 calories to 2600 will be nice too 😉

72,6 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1911 kcal

Grasa: 33,99g | Prot: 202,10g | Carbh: 193,66g.   Desayuno: Better'n Eggs Better'n Eggs, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Isernio's Premium Ground Chicken, Winco Foods 1% Lowfat Chocolate Milk, Publix Quick Cooking Oats, Valu Time 1% Low Fat Milk. Onces: Nature's Best Isopure Original Creamy Vanilla Whey Protein Isolate, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Coffee (Brewed From Grounds). Almuerzo: Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Isopure Zero Carb Whey Protein Isolate (Strawberries & Cream). Cena: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Winco Foods 1% Low-Fat Chocolate Milk, Valu Time 1% Low Fat Milk, S&W Black Beans, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Basmati Rice. Después de la Cena: Extra Strength Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. más...

2276 kcal

Ejercicio: Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 15 minutos, Ducharse - 30 minutos, Durmiendo - 4 horas y 30 minutos, Ver TV - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Cocinar - 30 minutos, Descansando - 6 horas y 45 minutos, Bus Driving - 9 horas y 30 minutos. más...