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DE TODA LA VIDA , sería en el encabezado , porque es así ..hasta que empece a darme cuenta que DIETA , no es la palabra sino seguir un estilo de vida saludable y acorde a mi vida.
Pero fíjate !! aquí estoy de nuevo en la carrera de los KILOS DE MÁS 🤦♀️..En fin si algo he aprendido es que el músculo mas importante que debemos de tener ejercitado es la mente ,,💪💪🔛 y a partir de hay todo es mas fácil, con lo cual ..m😍no se si estará en forma o no aun , pero desde luego voy a por todas ...➕🍍🍓🔝🔝➖🍻🍪🔚.🎬
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76,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 9,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1652 kcal
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Grasa: 83,82g | Prot: 126,37g | Carbh: 90,42g.
Desayuno: Herbalife Batido Cookies. Almuerzo: El Arbol Aguacate, Alpro Frutos Rojos, Lechuga de Hoja Verde, Lomo de Ternera Superior (que Se Corta a 0,3 Cm de Grasa). Cena: Central Lechera Asturiana Alpro Leche de Soja, Herbalife Batido Cookies. Pasa Bocas / Otros: Carrefour Mejillones al Natural, Hinojo, Miel, Burgo de Arias Queso Fresco 0%, GutBio Almendra Cruda con Piel, Azucarera Azúcar Blanco, Dolce Gusto Café con Leche. más...
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2055 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 5 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 minuto, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 39 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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