Registro de peso (no entrada de diario) del 02 agosto 2019
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52,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1799 kcal
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Grasa: 31,39g | Prot: 179,67g | Carbh: 189,39g.
Desayuno: Café, Hacendado Arroz Basmati, Clarou Harina de Avena, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Café, Plátano, Carrefour Atún Claro al Natural, Hacendado Arroz Integral. Almuerzo: Ciruela, Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Arroz Integral. Cena: Salmón, Hacendado Arroz Integral. Pasa Bocas / Otros: Batido Proteinas, Hacendado Tortitas de Arroz, Hacendado Jamón Serrano, Café. más...
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1763 kcal
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Ejercicio:
piernas - 1 hora, Elíptica - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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 Comentarios
Al fin he encontrado la motivación que perdí a principios del verano 🤣🤣, 4 días con la dieta al 100 x 100 tiene sus resultados, me daré una comida libre a la semana (ya se que algunos no sois partidarios, pero soy cervezera y un día la necesito 😜😜), el entrenamiento a tope también, así que a esperar resultados la semana que viene 💪💪
02 ago. 19 por el miembro: rgarciaacosta
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03 ago. 19 por el miembro: JCRSA
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03 ago. 19 por el miembro: siempre aprendiendo
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Peso Histórico de rgarciaacosta
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