Registro de peso (no entrada de diario) del 04 agosto 2019
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78,4 kg
Disminuído hasta ahora: 8,4 kg.
Aún para ir: 13,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1740 kcal
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Grasa: 32,96g | Prot: 225,38g | Carbh: 128,68g.
Desayuno: 生卵, 鶏胸肉(皮なし), Quaker オートミール, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味, バナナ, トップバリュー プレーンヨーグルト. Almuerzo: 生卵, 鶏胸肉(皮なし), Quaker オートミール. Cena: 鶏胸肉(皮なし). Pasa Bocas / Otros: マイプロテイン マルトデキストリン, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. más...
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2648 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 25 minutos, Cross Training - 40 minutos, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de alchixxx
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