|
Всем привет! Меня зовут Татьяна, мне 37 лет и рост 172 см, я мама 2 деток (6 и 3 года).
Очень быстро набираю вес, и раньше также легко худела, но, видимо, с возрастом силы организма не такие, как раньше.
Худею до 70 кг, в идеале 65, но все поэтапно)
Худею на пп +спорт и бассейн
|
74,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1815 kcal
|
Grasa: 88,02g | Prot: 105,22g | Carbh: 150,07g.
Desayuno: Медовик Пп, Просфора, Овсяная Каша на Воде, Мёд. Almuerzo: Медовик Пп, Финский Суп. Cena: Большая Кружка Ряженка 4%, Зеленая Стручковая Фасоль, Жареная Баранина. Pasa Bocas / Otros: Нектарин, Медовик Пп, Яичница с Сыром, Моё Абрикос Варенье, Простоквашино Зерновой Творог. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|