Registro de peso (no entrada de diario) del 09 agosto 2019
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78 kg
Disminuído hasta ahora: 8,8 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2197 kcal
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Grasa: 66,17g | Prot: 227,80g | Carbh: 166,73g.
Desayuno: エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味, 生卵, Quaker オートミール. Almuerzo: 鶏胸肉(皮なし), Quaker オートミール. Cena: いなば食品 ひと口 さば水煮, 生卵, Quaker オートミール, 鶏胸肉(皮なし), Quaker オートミール. Pasa Bocas / Otros: マイプロテイン マルトデキストリン, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. más...
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2528 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 55 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de alchixxx
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