Registro de peso (no entrada de diario) del 10 agosto 2019
|
77,8 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 12,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1965 kcal
|
Grasa: 66,09g | Prot: 181,56g | Carbh: 161,08g.
Desayuno: 生卵, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味, Quaker オートミール, いなば食品 ひと口 さば水煮. Almuerzo: 生卵, Quaker オートミール, いなば食品 ひと口 さば水煮. Cena: 生卵, Quaker オートミール, いなば食品 ひと口 さば水煮. Pasa Bocas / Otros: マイプロテイン マルトデキストリン, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. más...
|
|
2500 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de alchixxx
|