|
Paino nousee vähän ylös ⬆️ No mä oikeasti en katso numero vakaasta, siksi peili on oikea vaaka. 💪🏽👍🏼
|
52,2 kg
Disminuído hasta ahora: 12,4 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1801 kcal
|
Grasa: 51,87g | Prot: 114,42g | Carbh: 214,85g.
Desayuno: Pirkka Juokseva Hunaja, Star Nutrition Whey-80 Blueberry Cheesecake, Banaanit, Fazer Täysjyvä & Lese Paahto, Kananmuna. Almuerzo: Omenat, Apetit Pullea Sokeriherne, Risella Valmis Riisi, Pirkka Vihreä Tankoparsa, Parsakaali, Kotimaista Broilerin Fileepihvi. Cena: Apetit Pullea Sokeriherne, Snellman Kunnon Paistijauheliha, Peruna, Parsakaali. Pasa Bocas / Otros: Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Urtekram Peanut Butter Smooth, Mansikat, Star Nutrition Whey-80 Vanilla. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|