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...después de casi un año de altibajos ... he conseguido ver otra vez en la báscula 58.5 ... espero que sea el inicio del camino hacia mi objetivo!
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58,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1421 kcal
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Grasa: 42,86g | Prot: 75,04g | Carbh: 183,37g.
Desayuno: Pan Integral, Galletas, Melocotones, Decathlon Whey Protein, Lima Tahin Nature. Almuerzo: Tomates, Atún en Agua (Enlatado), Hacendado Arroz Blanco, Consum Lechuga Iceberg. Cena: Pan Integral, Hacendado Zanahoria, Salvora Atun con Tomate. Pasa Bocas / Otros: Snickers Snickers, Risi Gusanitos, Nutella Nutella, Ortiz Tostadas Integrales, NaturGreen Tahín Tostado. más...
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1706 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 20 minutos, Cardio - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de carmel girl
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