Diario de alchixxx, 12 ago. 19

Registro de peso (no entrada de diario) del 12 agosto 2019
77,6 kg Disminuído hasta ahora: 9,2 kg.    Aún para ir: 12,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 12 agosto 2019:
2002 kcal Grasa: 73,21g | Prot: 186,42g | Carbh: 148,22g.   Desayuno: 生卵, いなば食品 ひと口 さば水煮, Quaker オートミール. Almuerzo: 生卵, いなば食品 ひと口 さば水煮, Quaker オートミール. Cena: Quaker オートミール, いなば食品 ひと口 さば水煮, 生卵, Quaker オートミール. Pasa Bocas / Otros: カバヤ食品株式会社 塩分チャージ, マイプロテイン マルトデキストリン, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. más...
2886 kcal Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Cross Training - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
Perdiendo 2,1 kg a la Semana





Peso Histórico de alchixxx


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