Registro de peso (no entrada de diario) del 13 agosto 2019
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77,3 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 12,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1969 kcal
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Grasa: 73,38g | Prot: 188,88g | Carbh: 136,01g.
Desayuno: 生卵, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味, Quaker オートミール, いなば食品 ひと口 さば水煮. Almuerzo: 生卵, Quaker オートミール. Cena: 伊藤ハム サラダチキン スモークタイプ, 生卵, Quaker オートミール, いなば食品 ひと口 さば水煮, Quaker オートミール. Pasa Bocas / Otros: マイプロテイン マルトデキストリン, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. más...
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2745 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Cross Training - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 24 minutos, Descansando - 17 horas y 16 minutos, Durmiendo - 4 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de alchixxx
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