Diario de 8800775, 18 ago. 19

Даш,приветик)То есть даже на подъёме ты теряешь..?😊 

Привет, Танюш, да, до 2500 где-то теряю, потом до 2700 стоит, потом только плюсовать начинаю 

Вот тебе и процесс)😂Все и сложно и просто)😘😘😘Красавчик😘😘😘😘💪💪💪 

У меня не сложно. В дефиците худею, на поддержке стою, в профиците плюсую. Сейчас я фактически ещё в дефиците, просто он медленно уменьшается, а после 2500 уже незначительный 

Это для меня пока немного сложновато-но ты мне кстати конкретно дала правильное понимание процесса. И ещё раз БЛАГОДАРСТВУЮ ТЕБЕ за это 😂😂😂😂Да и не только за это😘😘🥰🥰 Хорошего тебе дня и настроения 😘😘😘 

Ух ты!! Даша!! Сколько много можно кушать)) а я пока не прибавила)) я и так плюсанула 1 кг, не успев прибавить Калораж )) пока, Значит , оставлю так)) 😂😂 

marishaerma, конечно, притормози пока. Как у тебя дела? 

Ну как... я не сыта.. думала прибавить. А тут вот начала взвешиваться раз в неделю, смотрю И плюс 1 кг.. были проблемы со стулом. Начала пить дюфалак. Налаживается.. врач сказал весы Вооьще убрать.. 2 месяца отдыхаю. Начала фитоэстроген пить. Красный клевер.. чувствую немного живот надувается от него. В сентябре пойду. Гормоны лучше стали!! Рада очень что преодолела барьер 51.. в голове лучше.. от цифры 52 я даже не растроилась!!! 

Раньше бы очумела)))  

Возможно я где -то не так считаю)) недосчитываю😂😂😂.. да вроде бы правильно все.. не считаю омегу и хлорофилл, там в порции 15 кк 😂😂 

Даша, добрый день. Подскажите пожалуйста по каким критериям можно судить, что это твоя норма поддержки? Я в ее поисках, с момента подъема (мая месяца) к средненедельному весу прибавила 500-600 грамм. И то на этой неделе три дня не доедала, в другие дни переедала и по утрам привесы от избытка углей😬 Как понять когда стоп? 

Olis_Bs, сложно сказать, если ищете, то должна быть жёсткая дисциплина, никаких скачков калорийности и желательно бжу. А так по общему правилу: вес вниз - поднимаем, стоит или вверх - ждём, смотрим ещё недельку, а там если дальше растет, а профицит вам не нужен - снижаем до предыдущей цифры, это скорее всего поддержка 

офигенные результаты 

Работать и работать ещё, Поль 

Доберись и до меня 😘 

marishaerma, у тебя все отлично, ты умница, сама все знаешь 

Настроение поганое .. я не понимаю почему .. гормоны ?? Пока не установЯтся - так и будет?? Адово прям , ей богу.. тут хоть могу это написать.. мужу и маме уже даже стремно в этом признаваться , Даша ( 

Приятно, что веришь в меня ✊ 

Я не могу описать.. спокойствия нет что-то.. какое -то внутренне вечно беспокойство .. ну мне голову надо лечить, факт )  

marishaerma, нормальное женское состояние))) меня тоже иногда накрывает. Считай это чёрной полосой, а после нее белая позитивная обязательно будет