Registro de peso (no entrada de diario) del 19 agosto 2019
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83,3 kg
Disminuído hasta ahora: 21,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3435 kcal
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Grasa: 102,23g | Prot: 120,69g | Carbh: 393,22g.
Desayuno: Tomates, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Pan Integral Tostado, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Gelatelli Helado Crispncake Stracciatella, Gelatelli Helado Crispncake Stracciatella, Gelatelli Helado Crispncake Stracciatella, Vino Tinto de Mesa, Lidl Pechuga de Pollo al Ajillo, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Aceite de Oliva Extra Virgen. Cena: Aceitunas Verdes, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Nectarinas, Hacendado Tarta Helada Nata Chocolate, La Sirena Spaghetti Boloñesa. Pasa Bocas / Otros: Gelatelli Neo Classic, Gelatelli Helado Crispncake Stracciatella. más...
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2956 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Cocinar - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Gym (Gimnasio) - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 15 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 12 horas y 45 minutos, Correr - 11/kph - 30 minutos. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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