Diario de TonyFar, 21 ene. 13

Registro de peso (no entrada de diario) del 21 enero 2013
104,3 kg Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: 100%.

Ver Calendario de Dieta, 21 enero 2013:
1748 kcal Grasa: 55,48g | Prot: 104,78g | Carbh: 167,40g.   Desayuno: fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett, Weetabix Original. Almuerzo: Skyr Youghurt Skogsbær, Dark Red Kidney Beans 50g, Avocado 135g. Cena: Skyr Youghurt appelsin, Rislunsj Tine bringebær, Tunafish in oil Eldorado, Red Kidney Beans. Pasa Bocas / Otros: orange, Rislunsj Tine bringebær, Gulrot 106g. más...
2552 kcal Ejercicio: Durmiendo - 7 horas, Descansando - 17 horas. más...
Perdiendo 2,8 kg a la Semana

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