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△10kg突破！！
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76,6 kg
Disminuído hasta ahora: 10,2 kg.
Aún para ir: 11,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1965 kcal
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Grasa: 76,26g | Prot: 150,90g | Carbh: 165,88g.
Desayuno: 生卵, Quaker オートミール. Almuerzo: いなば食品 ひと口 さば水煮, Quaker オートミール. Cena: 麒麟麦酒株式会社 ゼロイチ, 生卵, ゆで卵, Quaker オートミール, ひと口 さば水煮. Pasa Bocas / Otros: マイプロテイン マルトデキストリン, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. más...
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2268 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de alchixxx
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