Registro de peso (no entrada de diario) del 21 enero 2013
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64,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3203 kcal
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Grasa: 127,60g | Prot: 277,49g | Carbh: 186,79g.
Desayuno: Watermelon, Strawberries, Cantaloupe Melons, Special K Protein Plus Cereal, Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Almuerzo: Bacon, Hamburger on Bun, Apples, Grapes. Cena: Chicken Wing. Pasa Bocas / Otros: Apples, Light Beer, 2:1 Protein Bars - Cookies and Cream, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. más...
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2623 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 7 minutos, Máquina de Ejercicio (Rápido) - 1 hora y 6 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 47 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Perdiendo 5,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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