Diario de alchixxx, 21 ago. 19

Registro de peso (no entrada de diario) del 21 agosto 2019
76,6 kg Disminuído hasta ahora: 10,2 kg.    Aún para ir: 11,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 21 agosto 2019:
2411 kcal Grasa: 103,49g | Prot: 189,94g | Carbh: 175,57g.   Desayuno: 生卵, Quaker オートミール. Almuerzo: いなば食品 ひと口 さば水煮, Quaker オートミール. Cena: 生卵, いなば食品 ひと口 さば水煮, Quaker オートミール, ゆで卵. Pasa Bocas / Otros: マイプロテイン マルトデキストリン, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. más...
2268 kcal Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
peso estable

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