Registro de peso (no entrada de diario) del 22 agosto 2019
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76,9 kg
Disminuído hasta ahora: 9,9 kg.
Aún para ir: 11,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2447 kcal
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Grasa: 64,47g | Prot: 228,77g | Carbh: 233,09g.
Desayuno: いなば食品 ひと口 さば水煮, 生卵, Quaker オートミール. Almuerzo: 紀文 とうふそうめん風 (160g), セブンイレブン サラダチキン プレーン, カバヤ食品株式会社 塩分チャージ, 日清ヨーク ピルクル, いなば食品 ひと口 さば水煮. Cena: 鶏胸肉(皮なし), 生卵, Quaker オートミール, 明日香野 わらび餅, 生卵, 鶏胸肉(皮なし), Quaker オートミール. Pasa Bocas / Otros: マイプロテイン マルトデキストリン, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. más...
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2378 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de alchixxx
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