Diario de Johanne, 12 ago. 10

Registro de peso (no entrada de diario) del 12 agosto 2010
116,2 kg Disminuído hasta ahora: 10,3 kg.    Aún para ir: 25,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 12 agosto 2010:
2015 kcal Grasa: 63,72g | Prot: 84,72g | Carbh: 282,18g.   Desayuno: Diet Cranberry Juice, Truvia, Brown Rice, Fat Free Skim Milk, Coffee. Almuerzo: Red Beans, Petite Diced Tomatoes. Cena: Steak Fries, Vanilla Ice Milk Cone, Chicken Teriyaki Stick, Crab Rangoon, White Rice, General Tso's Chicken, Chinese Chicken with Brocolli. más...
4198 kcal Ejercicio: Sentado - 5 horas, Compras - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora, Durmiendo - 3 horas, Descansando - 5 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas. más...
Perdiendo 1,2 kg a la Semana

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