Diario de alchixxx, 23 ago. 19

Registro de peso (no entrada de diario) del 23 agosto 2019
76,8 kg Disminuído hasta ahora: 10 kg.    Aún para ir: 11,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 23 agosto 2019:
1894 kcal Grasa: 25,41g | Prot: 178,98g | Carbh: 246,65g.   Desayuno: ダノン オイコス プレーン・加糖, バナナ, 生卵, 鶏胸肉(皮なし), Quaker オートミール. Almuerzo: バナナ, ダノン オイコス プレーン・加糖. Cena: 調理したアスパラガス(生の状態から調理), オクラ, きゅうり, ミニトマト, 鶏胸肉(皮なし), Quaker オートミール. Pasa Bocas / Otros: マイプロテイン マルトデキストリン, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. más...
2576 kcal Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
Perdiendo 0,7 kg a la Semana





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