Registro de peso (no entrada de diario) del 23 agosto 2019
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82,3 kg
Disminuído hasta ahora: 22,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4951 kcal
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Grasa: 167,48g | Prot: 214,15g | Carbh: 517,79g.
Desayuno: Café, Café, Tomates, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Pan Integral Tostado, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Hacendado Super Sándwich Nata, Cruzcampo Cerveza, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Hacendado Pechuga de Pollo Finas Hierbas. Cena: Hacendado Super Sándwich Nata, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Carrefour Atún en Aceite de Oliva, Huevo Cocido, Hacendado Pan Integral de Centeno, Vino Tinto de Mesa. Pasa Bocas / Otros: Café, Cruzcampo Cerveza, Café. más...
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3213 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Conduciendo - 30 minutos, Cocinar - 15 minutos, Ver TV - 2 horas, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 11 horas y 55 minutos, Gym (Gimnasio) - 15 minutos, Correr - 11/kph - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 5 minutos, Crossfit - 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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