Diario de jrosalesg, 23 ago. 19

DÍA 5 - RETO KETO
Parece que la cosa no va mal, he conseguido mantener mis carbohidratos a <35 g. (<10% de mis calorías totales). He notado bastante cansancio estos días, pero hoy parece que va a mejor. Espero aguantar 🙈.

65,9 kg Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.    Aún para ir: 2,9 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1602 kcal

Grasa: 117,30g | Prot: 107,68g | Carbh: 30,12g.   Desayuno: Hacendado Jamon Cocido Extra, Vive Soy Bebida de Soja, Dolce Gusto Espresso Intenso, Lovilio Gorgonzola Picante, Edulcorantes (Sacarina), Solevita Limonada Light, Hacendado Mermelada Fresa Light, Mantequilla Light con Sal, Levadura, Almendra Molida, Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Chocolate Negro 85%, Huevo. Almuerzo: Argal Bonnatur Jamón Cocido, Milbona Queso para Ensaladas, Borges Aceite de Oliva Virgen Extra , Hacendado Zanahoria, Pepino (Pelado), Tomates, Col, Hacendado Semillas de Chia, Ocean Sea Salmon Ahumado Bio. Cena: Pepsi Pepsi Max Zero, Hacendado Aceitunas Cacereñas Negras sin Hueso, Lovilio Gorgonzola Picante, Hacendado Longaniza Fresca sin Tripa. Pasa Bocas / Otros: Coca-Cola Coca-Cola Energy, Argal Bonnatur Jamón Cocido, Solevita Limonada Light, Alesto Almendras Naturales. más...

1716 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...