Registro de peso (no entrada de diario) del 26 agosto 2019
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77,9 kg
Disminuído hasta ahora: 8,9 kg.
Aún para ir: 12,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1638 kcal
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Grasa: 39,02g | Prot: 141,02g | Carbh: 177,59g.
Desayuno: ミニトマト, Quaker オートミール, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, オクラ, 鶏胸肉(皮なし). Almuerzo: ほっともっと 特選幕の内弁当. Cena: ミニトマト, オクラ, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, 鶏胸肉(皮なし), Quaker オートミール. Pasa Bocas / Otros: エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味, マイプロテイン マルトデキストリン. más...
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2402 kcal
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Ejercicio:
Cross Training - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de alchixxx
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