Registro de peso (no entrada de diario) del 27 agosto 2019
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77,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,3 kg.
Aún para ir: 12,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2354 kcal
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Grasa: 47,74g | Prot: 185,11g | Carbh: 306,43g.
Desayuno: 鶏胸肉(皮なし), 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, オクラ, ミニトマト, バナナ. Almuerzo: セブンイレブン ポテトサラダ, ほっともっと 唐揚げ弁当. Cena: きゅうり, ミニトマト, Quaker オートミール, 鶏胸肉(皮なし). Pasa Bocas / Otros: マイプロテイン マルトデキストリン, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. más...
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2864 kcal
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Ejercicio:
Cross Training - 45 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de alchixxx
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