Diario de alchixxx, 27 ago. 19

Registro de peso (no entrada de diario) del 27 agosto 2019
77,5 kg Disminuído hasta ahora: 9,3 kg.    Aún para ir: 12,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 27 agosto 2019:
2354 kcal Grasa: 47,74g | Prot: 185,11g | Carbh: 306,43g.   Desayuno: 鶏胸肉(皮なし), 調理したアスパラガス(生の状態から調理), オクラ, ミニトマト, バナナ. Almuerzo: セブンイレブン ポテトサラダ, ほっともっと 唐揚げ弁当. Cena: きゅうり, ミニトマト, Quaker オートミール, 鶏胸肉(皮なし). Pasa Bocas / Otros: マイプロテイン マルトデキストリン, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. más...
2864 kcal Ejercicio: Cross Training - 45 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
Perdiendo 2,8 kg a la Semana





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